원정혜 요가 다운로드

우리가 요가 연습을 통해 지구와 접지로 자기 권한 부여 요가 리트리트에 칼리 워너에 가입, 우리의 타고난 내면의 힘을 기억하고, 자기 관리를 통해 알고 우리의 내면에 조정. 당신이 당신의 마음을 듣고 당신의 영혼에 조금 더 깊이 파고로 우리는 당신을 위해 휴가 세부 사항을 처리 할 수 있습니다. 이 4 일, 3 박 포함 요가 휴양지는 신중하게 2-3 매일 요가 연습, 시온의 국립 공원에서 2 하이킹, 2 워크샵은 특정 요가 포즈뿐만 아니라 자기 관리를 가르치는 계획입니다. 요가 모듈은 전통과 현대 요가 문학뿐만 아니라 출판 된 연구를 기반으로 설계되었습니다. 요가 모듈은 40 명의 전문가에게 검증을 위해 보내졌으며 그 중 30 명이 응답했습니다. 요가는 젊음의 분수와 같습니다! 원정에서 척추 를 계속 유지하면 자세가 향상되고, 잠을 잘 수 있으며, 남극대륙을 탐험할 때 더 편안하게 새로운 높이로 밀어 붙일 수 있습니다. 7대륙에서는 흥분과 모험이 보장되지만, 편안한 휴가를 보내고 압축을 풀 수 있는 시간을 갖기를 진심으로 바랍니다. 남극 대륙의 적응을 대처하고 용이하게하기위한 특정 요가 모듈이 설계되고 검증되었습니다. 이 모듈은 남극에 대한 제 35 회 인도 과학 원정대에서 사용되었으며 심리적 스트레스, 수면, 혈청 바이오 마커 및 유전자 발현에 대한 요가의 효능과 유용성을 이해하기 위한 실험이 진행중입니다.

추가 결과는 남극 환경에서이 모듈의 효능과 유용성을 제공할 것입니다. 비베카난다의 강의와 인쇄된 팜플렛에 묘사된 요가는 인도와 서양의 문학적인 중산층 사이에서 획득되고 유통될 수 있는 가치 있는 상품이 되었습니다. 스와미 비베카난다는 미국과 유럽의 사람들에게 명백한 교환 가치를 가진 영적 상품으로 요가를 발표했습니다. 사람들은 여러 가지 이유로 요가를합니다 … 더 건강하다고 느끼고, 더 활기차고, 더 행복하고 평화롭게 하기 위해, 우리는 강이 그것을 실천하기에 완벽한 환경을 제공한다고 생각합니다. IT는 오전 4시 30분에 내 알람이 방금 울렸습니다. 작은 어두운 방에서, 나는 다른 사람들이 애쉬람 안뜰 주위를 움직이는 것을 듣기 시작했다. 나는 옷을 입고 옷을 입기 시작했다. Ganga (갠지스 강)의 유역에 있는 요가 센터로 가는 길을 걷기 전에 차 한 잔과 빠른 세척을 하기에 충분한 시간입니다. 우리 중 열여섯 은 오전 5시 15분에 큰 시멘트 구조에 모여 – 12 비 인도 학생, 주로 여성; 인도 학생의 몇, 두 남자; 강사와 그의 조수, 또한 인도 남자. 어떤 사람들은 조용히 명상을 하고, 다른 사람들은 새벽의 시원한 곳에서 몸을 따뜻하게 하고, 강가에서 솟아오르는 안개를 바라보며, 철망창 너머로 는 거의 보이지 않는 강의 반짝임을 보며 조용히 앉아 있다.